旅游保健
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自助旅游小常识
锁定了旅游目标，你就得掌握一下交通状况，好做到心中有数。先找地图看看，怎样走最节省时间和资金，把要经过的主要城镇名称记下，然后决定是走陆地、空中还是水上，抑或海陆空并举，要了解你要乘坐的交通工具的出发时间、准确的车站、码头、机场位置
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旅行中治感冒的偏方
泡泡或冲洗热水澡。重点洗摩七窍，一面用水冲洗子耳鼻舌身，一面按摩五官，尤其应按摩鼻翼、鼻腔，以舒适为度。浴后静坐绝虑5～10分钟，其间身体注意保暖，肢躯不要乱动，不讲求姿势，总以舒服为准。当机体进入最佳自调状态(此时不要停止静坐)，阴阳很快调整到新的平衡状态时，全身即会感到舒泰清爽，感冒症状减轻。 2.自我按摩。
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旅行中预防冠心病
有心绞痛史的人在旅行中如果发作较频繁，或充分休息后仍发作，或发作的时间持续较长；没有过心绞痛人出现胸前区剧痛、胸部有压迫感或胸闷得慌、疼痛向左肩和下方放射（这就是心绞痛发作），均应立即含服硝酸甘油。如果含服硝酸甘油
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嚼巧克力防治低血糖
旅行中出现低血糖怎么办呢？无论是乘车还是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好；尽量每天都要按时吃早餐。一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过1０～15分钟就会恢复正常
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游西藏 皮肤该如何护理?
去西藏高原旅游的人们可以将皮肤护理分为两个阶段。第一，外出前要弄清楚认识自己的皮肤种类，作好防晒、补水装备配制。第二，旅行结束后要及时处理皮肤出现的问题，进行全程护理。
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小窍门防晕车
运动症就是晕车、晕机、晕船等等 运动症的预防：1 、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
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夏季自驾游必备药推荐
夏天到了，自驾游前不妨备一些常用药以应不时之需。 感冒:人们在夏天空调的使用不当，游泳时的受寒等都可能引发夏季感冒，但往往被人们忽视，因此备一些常用的感冒药也是十分必要的。
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进藏时应注意事项
世界上海拔最高、线路最长的高原铁路——青藏铁路开通运营。他根据医学理论和自己的经验，提示旅游者进藏时应注意的事项。衣：西藏的气候早晚温差大，为了预防最危险的感冒，应该多备几件棉衣，另外，防雨的衣服也是很必要的。
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人在旅途自我保护
外出游玩返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。
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旅游中睡眠十忌
在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式， 了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。