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5种运动塑造迷人乳沟

你想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。
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游泳后为何会有感冒…

美国最大的健身俱乐部bally对热身的最新定义，热身一般是指用小强度的有氧运动使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快的运动。
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- 游泳
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最新性爱减肥法推介

减肥是时尚美女每天的课题，减肥的方法各种各样，但无非都是节食跟运动，但是性爱能减肥似乎就没多少人意识到了。
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男性健康贴身训练计划

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。
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男人修理健康指导手册

40岁的男人，已经很难改变自己了。朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来；往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的“过去”，都已是不能再提的“当年勇”了。
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钢管舞跳出性感女人味

提起钢管舞你会想到什么？快点把你内心小小角落有点“那个”的思想打住，23岁的广东女孩豆丁要正式告诉你，真正的钢管舞和妩媚健康有关，和低俗艳丽撇清关系！
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- 钢管舞
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电梯间里的疯狂运动

每天你都会在电梯前等候很长的时间吧！那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。
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- 运动
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床上2个动作激增胸…

平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。
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- 胸部弹性
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健身房8大健身项目…

几乎每一个人都羡慕练芭蕾的人的修长的身材，羡慕他们保持身材的文雅方式，他们的优雅动作，和他们完美的双腿。下面就来学学精心为你挑选的6招芭蕾塑身法吧！
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- 健身
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夏天健身要注意哪些…

运动、健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，许多朋友都在顶着烈日运动不止。据有关专家表示，夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。因此夏季里健身一定要了解其“运动纪律”。
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